銀座の花畑牧場カフェ
テーラーメイド R9 3W納品報告♪
現在のタバコ事情
現在、プロ野球では
埼玉西武ライオンズのG.G.佐藤選手が
阪神へトレードの噂が流れています。
しかし、G.G.佐藤選手はタバコが大嫌いで
阪神の選手には愛煙家が多く
西武の首脳陣にも愛煙家が多いです。
その為、西武でも喫煙者とは
距離を置いているとの事です
確かにプロアスリートが
喫煙するのは有り得ない話です
メジャーリーグで活躍している
シアトル・マリナーズのイチロー選手や
ボストン・レッドソックスの松坂投手も
嫌煙家で知られています。
問題は、医療従事者の喫煙者が多いのも事実です
特に女性の喫煙率が高い職業が
看護師(准看護師も含む)ですから
信じられない話ですよ〜ん♪
埼玉西武ライオンズのG.G.佐藤選手が
阪神へトレードの噂が流れています。
しかし、G.G.佐藤選手はタバコが大嫌いで
阪神の選手には愛煙家が多く
西武の首脳陣にも愛煙家が多いです。
その為、西武でも喫煙者とは
距離を置いているとの事です
確かにプロアスリートが
喫煙するのは有り得ない話です
メジャーリーグで活躍している
シアトル・マリナーズのイチロー選手や
ボストン・レッドソックスの松坂投手も
嫌煙家で知られています。
問題は、医療従事者の喫煙者が多いのも事実です
特に女性の喫煙率が高い職業が
看護師(准看護師も含む)ですから
信じられない話ですよ〜ん♪
6月に入りました
スポーツクラブへ通い始めて
2ヶ月が過ぎて、3ヶ月目に突入しました〜!!
最初は筋肉が悲鳴上げていた
プログラムも徐々に慣れていき
今では問題なくこなせていま〜す♪
本日、トレーニング終了後に体重測定を
行ったら・・・・・・・
何〜〜〜〜〜〜〜と
84.4kgでした〜〜〜〜!!
久しぶりに84kg台に行きました〜☆
今後はリバウンドをしないように
食べるものにも気を付けていきたいです♪
2ヶ月が過ぎて、3ヶ月目に突入しました〜!!
最初は筋肉が悲鳴上げていた
プログラムも徐々に慣れていき
今では問題なくこなせていま〜す♪
本日、トレーニング終了後に体重測定を
行ったら・・・・・・・
何〜〜〜〜〜〜〜と
84.4kgでした〜〜〜〜!!
久しぶりに84kg台に行きました〜☆
今後はリバウンドをしないように
食べるものにも気を付けていきたいです♪
今日のトレーニング成果
今日は仕事帰りに
スポーツクラブへ行ってきました〜♪
まず最初にバイク5キロメートル(走行時間10分)
次に、ベンチプレス50kgを10回 2セット
ワンハンドローイング16kg 10回 2セット(左右両方)
レッグランジ 28kg 10回 2セット(左右両方)
ショルダープレス30kg 10回 2セット
ロータリートーソ30kg 10回 2セット(左右両方)
背筋 10回 2セット 腹筋 10回 2セット
そして、ランニング15分(走行距離2.3キロメートル)
最後の締めでプールで
25メートル 20本(トータル500メートル)
今夜はぐっすり眠れるかな〜♪
スポーツクラブへ行ってきました〜♪
まず最初にバイク5キロメートル(走行時間10分)
次に、ベンチプレス50kgを10回 2セット
ワンハンドローイング16kg 10回 2セット(左右両方)
レッグランジ 28kg 10回 2セット(左右両方)
ショルダープレス30kg 10回 2セット
ロータリートーソ30kg 10回 2セット(左右両方)
背筋 10回 2セット 腹筋 10回 2セット
そして、ランニング15分(走行距離2.3キロメートル)
最後の締めでプールで
25メートル 20本(トータル500メートル)
今夜はぐっすり眠れるかな〜♪









